阳痿是一种常见的男性性功能障碍疾病,导致男性患阳痿疾病的因素很多,如果只是偶尔出现阳痿的症状,可不必担心,但是日过在一段时间内,经常出现阳痿,就要小心预防阳痿疾病的发生了,那么,生活中如何预防阳痿的发生?请看下面的介绍。
饮食调养
1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,进步性欲,也属壮阳之品;此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于进步性功能。
2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
节房事
戒:长期房事过度,沉醉于,频繁导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
通过上面文字的介绍,相信您已经了解了如何预防阳痿的发生。如果您还有关于阳痿的其他相关问题,欢迎您继续关注本频道的其他文章或者咨询我们网站的专家,专家们会竭诚解答您的疑问。放心医苑网小编祝阳痿疾病的患者朋友们早日恢复健康。
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