怎样预防阳痿更有效？

怎样预防阳痿更有效？阳痿是一种生活中男性朋友的常见病、多发病，对男性朋友的健康有着很大的威胁，为了减少阳痿的发生，大家一定要积极的预防，那么怎样预防阳痿更有效呢？下面我们就来了解一下吧！

怎样预防阳痿更有效？

消除心理因素，可预防阳痿的出现

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中。

合理安排性生活，尽量避免频繁手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

进行饮食调养，适当吃一些壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。其次，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对怎样预防阳痿更有效也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少阳痿的发生。