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预防阳痿的方法有什么?

湘潭龙华男科医院  时间:2024-07-12

预防阳痿的方法有什么?阳痿给男性朋友带来了很多的危害,严重影响了患者们的正常工作和生活,所以如何预防阳痿就成为了人们关心的问题,那么预防阳痿的方法有什么呢?下面我们就来了解一下吧!

预防阳痿的方法有:

1、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2、节房事:长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

3、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

4、不抽烟:经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应.

小编提示:通过上面的介绍,相信您对预防阳痿的方法有什么也有了一定的了解,男性朋友们要想远离阳痿,就要积极的预防,注意生活中的细节,合理饮食、加强锻炼,注意劳逸结合等。

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