哪些方法可以预防阳痿

哪些方法可以预防阳痿，阳痿给男性朋友带来了诸多的不便，严重影响了男性朋友的正常生活和工作，那么我们要怎样预防阳痿呢？下面我们就来了解一下哪些方法可以预防阳痿！

预防阳痿的方法有：

1、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、不抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应.

小编提示：通过上面的介绍，相信您对哪些方法可以预防阳痿也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，大家在预防阳痿的方面一定要加以重视，切勿麻痹大意，小心酿成不良的后果。